1.修改关系模型。很多人的负面标签都是贴在自己的成长环境中，久而久之就会被认为是真的。修改标签与早期的关系模型有关，应该在轻松的情况下进行。适当向同事求助。得到帮助后，让他们知道自己的感激之情。如果有余力，让同事知道他们对你很重要。没有人会认为真诚的信任是麻烦。关系模式修改后，自信的能力会逐渐建立起来。

 

　　2.自信成为一种习惯。归根结底，很多封闭恰恰是因为不自信。人们不能在职业生涯中完全定义自己。如果一份工作不适合他们，那么你可以找一份较适合你能力的。如果你认识到缺少什么，试着补充一下。不要回避自我的缺失，也不要对自己的弱点敏感。职场上没有严格的沟通标准。一个自信的人可以用自己的方式影响别人。

 

　　3.放松点。找个安静的地方，调整呼吸和坐姿，慢慢平静下来。然后，逐渐放松，从头到脚放松。彻底放松，可以打开你的潜意识，让你的身心与自然融为一体，仔细体会心灵的宁静和安详，以及放下一切羁绊后的轻松感，保持这种感觉。

 

　　4.看看你自己，找出原因。当你发现自己开始有“自闭症”的倾向时，首先要仔细看看自己为什么会有这样的情况。意识是改变的第一步。看看你自己。是压力太大，还是内心有自卑感？还是对工作不满意？然后做一些针对性的处理和调整。每个人心中都有自己的目标。在目标模糊的状态下，很难说出具体的内心需求。有些人一辈子都在“推而远之”和“顺其自然”的观念下度过，至死都不知道自己真正的需求是什么，所以认清自己的愿望是极其重要的一课。从心理学的角度来看，外部环境不是压力的来源，而真正的压力来源是个体不合理的欲望与外界相互作用的结果。

 

　　我上面说的是当工作场所的人患上自闭症时该怎么办。通过以上的理解，每个人心里都明白，在工作中，我们应该学会自己调节情绪。自信很重要。只要我们有自信，我们一定能够战胜这种自闭症疾病。祝大家身体健康，早日康复！