童年教育:自卑感从小就开始在家庭中形成，所以童年的教育非常重要。父母不应该期望孩子超出自己实际可能的期望，而应该客观地观察和认识自己的天赋条件。他们应该注重培养自己的实践能力，因材施教，尽量让学生感到安心。成功需要坚定的毅力，应该帮助孩子培养良好的心理品质。一系列逃避方法:如果自己无能，不要被迫马上去做，而是从比较容易的人手里获得信心后再去做比较复杂的事情，这样才能一步一步的达到目标。这就是所谓的串联摆脱法。

 

　　共鸣理解:对于有自卑感的人，要摆脱孤立无助、独自苦恼的状态，把自己的困惑告诉身边的人，帮助分担烦恼，体贴理解他们的苦恼心情，争取周围人和家人的“共鸣理解”，对消除自卑感有很好的效果。

 

　　行为矫正法:我们要针对自己的弱点制定一个循序渐进的训练计划，并持之以恒地执行。比如要努力在会议上发言，主动接触陌生人。可以提前拟定话题，练习对话，提高语言能力和社交手段。你也可以观察身边的人，发现别人并没有你想象的那么完美，也没有歧视自己，所以不再“丢人”。。

 

　　集体心理治疗:对于克服自卑心理，一般心理治疗中的推理、分析和评价、教学对策、鼓励和安慰都是有用的。心理治疗时，将有相同经历的人组织成集体小组，互相安慰，共同讨论，鼓励进步，消除自卑心理。对于那些有着独自难以克服的自卑心理的人来说，参加这样有组织的自助团体，进行自助心理治疗，会更有益处。

 

　　精神障碍的治疗:如果出现明显的焦虑、抑郁、失眠和自主神经功能障碍，同时寻求医疗救助和适当的药物治疗。如果自卑感伴有神经衰弱、抑郁、心身疾病，较好是短期住院。

 

　　现在较重要的是及时治疗和摆脱这种疾病。每当我们患有自闭症时，我们必须及时治疗。当我们没有信心做某件事时，我们必须知道如何调整。调整对我们的心理有很大的作用。我希望我们所有的朋友都能摆脱自闭症。